*

【やりぬく力】グリット数で自分が三日坊主か調べてみよう!

公開日: : 最終更新日:2016/07/19 くらし ,

160719_grit_01

ふがしです!

月曜の朝、ぼんやりしながらNHKを見ていたら、ライフUPって番組の中で興味深い特集を組んでいました。

アメリカの心理学者が発案した、やり通す力を調べるための指標に「グリット」というものがあるそうです。

こいつを調べることで、その人が何にもやり通せないグダグダ三日坊主ダメ人間なのか、そうではないのか、というのがわかるのだそう。

この「グリット」を調べる方法、案外簡単で、たった8つの質問に答えるだけでよいのだそう。

グリットを調べるための8つの質問

①始めたことはなんであれやり遂げる
②頑張り屋である
③終わるまでに何ヶ月もかかる計画にずっと興味を持ち続けるのは難しい
④困難にめげない
⑤物事に対して夢中になっても、しばらくするとすぐに飽きてしまう
⑥いったん目標を決めてから後になって別の目標に変えることがよくある
⑦勤勉である
⑧新しいアイデアや計画を思いつくと以前の計画から関心がそれる

点数の出し方は、以下のNHKのサイトを見てください!さすがに全部書き写すのは気が引けるので・・・。

あなたのグリットは?【設問編】

これ、将棋の羽生さんは3.8くらいあるみたい。

平均値は3.2くらいだそうです。

僕は2.4でした。何にもやり通せないグダグダ三日坊主ダメ人間でした。ウケル―!

 

 

グリットが低い人はどうすりゃいいんじゃ!

まあ、番組の主題はグリットを調べることではなく、低グリット、三日坊主な人がそこから抜け出すにはどうすればいいんじゃい!っていうところだったわけです。

で、その秘策というのが以下の4つ。

1.浮気をする。

これは、英語を覚えよう!と思ったら、1個の手段に拘らず、飽きたらどんどん手段を変えて、浮気しながらでも続けよう!ってことらしいです。

英会話を覚えよう!っておもったら、アプリをたくさんインストールしてみて、飽きたらどんどん乗り換えたりね。

とにかく、妙にこだわらないで、続けることが大事みたいな感じ?

2.スマホでメモをとる

これは出てくるアイデアをとにかくメモしておいて、明日へのやる気を繋げるっちゅーことらしいです。

毎日やってると自信がつくとかなんとか。

一応僕も、普段からやってるんだけどなあ。

3.「あきらめる」という発想をもつ

人間一つの体じゃあ、なんでもかんでもはできないから、やりたい、やらなければならない事の中にも優先順位を決めて効率的にやりましょう、ってことみたい。

中には、優先順位てきに非効率的なこともあるから、「あきらめる」ことも大切なんだって。

僕はこれが一番実践しなきゃいけないことかなあ。

4.息を吐く

要は瞑想をするってこと。心を落ち着けて、なぜ自分が「面倒くさく」なっているのかという原因を知るとともに、安定した状態を保つことが大切なんだって。最近はやりのマインドフルネスってやつですね。

やりかたは簡単。姿勢を整えて、4秒吸って、10秒かけて吐き出す。

これを、トイレの中とか、電車の中とか、思ったときにやる!

別に長く続ける必要はなくて、最初は一呼吸でもいいんだって。

大切なのは、それを長い期間続けること!

 

今日からさっそくやってみよう!

さて、低グリットだった僕の友達のみなさん。

今日から早速、生活にこいつらを取り入れて、ちょっとでも三日坊主を改善してみようじゃあありませんか!

僕はね、一応自分が三日坊主であることは認識してるからね。

認識してないようりはマシだろうっていう気持ちで、ここまでズルズル生きてきたわけ。

でもこれで、みんな三日坊主だって認識しちゃって、みんなと立場が同じになっちゃうからね、ちょっと頑張らないとね、いけないよねって思った!

―――おわり


関連記事

危険な都市ランキングに日本の5都市がランクイン!

ふがしです! 久しぶりに水曜日が祝日で、水曜日のゴールデン番組なんていう、なじみのない

記事を読む

ホーキンスの靴は同じ商品でも型番が全然違う番号になることがある!

ふがしです! 靴とか鞄といった物体は、2~3回同じものを買いたくなる性分の僕。 靴は意地

記事を読む

鼻炎レーザー手術の術後ブログを読んだら、ちょっと二の足ふんじゃった話

ふがしです! 先日、あまりにも鼻水がしんどいので、鼻の粘膜をレーザーで焼く手術を受けよ

記事を読む

液体窒素のイボ治療が痛くて悲しい

ふがしです! ずっと親指の腹にできていた、小さい薄ら透明な角質みたいなものが、いよいよ

記事を読む

グルテン断ちして1週間!地球は小麦粉の中で呼吸していると強く実感した数日!

ふがしです! 先週、体調不良の根本原因が「グルテン」にあるかもしれない!という記事をみ

記事を読む

つらい夏バテと水の巡りの改善には柴苓湯!

ふがしです! 比較的過ごしやすい日が続いておりますお盆休みですが、ほぼほぼお盆休みに入

記事を読む

長引く疲労感を払拭するために【補中益気湯】を再処方。これで疲れがなくなるといいなあ。

ふがしです! ここのところ、記事中にも再三書いていますが、とにかく日中だるい。

記事を読む

昼飯にパンばっか食べてたのが体調不良の原因?!グルテンフリーは僕に力を与えるのか!?

ふがしです! 週に3回は昼飯にパンを食べている僕ですが、今日ネットを見ていたらこんな記

記事を読む

鼻うがいの道具をウォーターパルス(WaterPulse)に変えてみた!柔らかい水流で心地良い!

ふがしです! 数年前から花粉症対策にやっている鼻うがい。想像以上の効果があって、花粉が

記事を読む

左耳の裏の腫れが気になるのでMRIを撮ることにした!

ふがしです! 先々週末にとびひに罹って体調を崩して以降、なかなか肌の調子がもとに戻らな

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。



  • いつも独り言ばかりで寂しいから、是非フォローしてください。オナシャス!!
  • 相互RSS(募集中!