夜中は痒くて眠れない！昼間は疲れて眠くなる！悪循環を断ち切りたい！
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日記
ふがしです！
この記事は、本当にとりとめのない、日記と大差ないものだと先に書いておきます。
今週頭から、汗のせいなのか、ストレスのせいなのか分かりませんが、体にアトピーが満遍なくでるようになりました。
疲れて帰ってきて、シャワーを浴びていざ眠ろうとすると、体が火照って痒くなり、なかなか寝付けないのです。
普段は1時半に布団に入り、遅くとも2時には眠っているのですが、4時になっても眠れません。
体を引っ掻かないようにと、両手を頭の下において固定したりとか、そういうことに気ばかりいって、全然眠れないのです。
そんな調子で仕事に行くものだから、仕事中はあからさまに寝不足で眠くなります。
夜中に風呂に入るのが悪いのかもしれませんが、むかし体から浸出液がドバドバ出ていた経験から、どうにも寝る前に風呂に入らないと、不潔な気がしてならないのです。正直、お風呂に入らないで寝る、という選択肢は僕にはありません。
なので、少なくとも体が火照らないようにと、低めの温度のシャワーを浴びたりと、いろいろやってみるのですが、時期も時期ですし、ベッドではクーラーをつけていても徐々に蒸れてきます。やっぱり眠れないのです。
ひたすら悪循環なので、これを断ち切りたい！
とりあえず、週末先生に聞いてこよう・・・。
―――おわり
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